C’est quoi ?

C’est à la fois une philosophie, un outil visant à améliorer sa vie au quotidien.

Par des techniques simples et accessibles à tous, au travers d’exercices dynamique de respiration, de méditation, de visualisation nous sommes menés à la rencontre avec soi.

La Sophrologie nous réapprend à voir, ressentir, notre vie avec conscience… intuitive, émotionnelle et sensorielle et sans jugement.  La conscience, les sens ainsi réveillés, activés, stimulés nous amènent à prendre notre vie en main « je ne subi plus, j’agis » 

Pour qui ?

Accessible à tous, adultes et adolescents. Aucun prérequis n'est nécessaire, ni de dispositions particulières. 

Dans quel cas ?

Gestion du stress, angoisses, lâcher prise, burn out professionnel ou parental, la confiance en soi. 

Les objectifs :

  • Mieux vivre en harmonie avec son corps
  • Gérer le stress
  • Contrôler les effets de nos émotions
  • Découvrir et développer ses propres ressources
  • Activer le positivisme et changer le regard sur notre entourage.
  • Construire sa vie, son chemin

Comment cela se passe ?

En groupe ou en individuel. L’avantage du groupe est multiple et essentiel, l’échange et l’expérience de chacun apportent une richesse certaine à tous.

Afin de mieux comprendre et d’avoir un meilleur aperçu de ce qu’est la sophrologie

Je propose de suivre avant tout la séance en groupe sous forme d’atelier : « atelier découvert de la sophrologie »

L’atelier :

Durée : 2 h à 2h30

Prix : 19 euros

Max 10 personnes

Contenu :

  • Un peu de théorie
  • Les origines, pour mieux comprendre
  • Présentation et explication de ma méthode
  • Une séance d’exercices pratiques
  • Un partage et échange du groupe
  • Une pause conviviale 

Les séances en groupe :

  • Les séances en groupe (max10 personnes) : le cheminement se distingue par 3 modules différents : le corps, les émotions, l’intuition de chacun 10 séances. Les thèmes ou but des séances peuvent être ciblés ou non.   Il est important de les suivre toutes pour son évolution personnelle, c’est un engagement pour sois. 
  • Le prix est de 17 euros/séance ou 155 euros/10 séances.

Les séances en individuelle :

  • Les séances individuelles : La première séance est la séance de contact. C’est la rencontre, ensemble nous ciblerons au mieux les objectifs précis et je pourrai déterminer comment orienter le travail pour qu’il vous soit le plus adéquat. 

    Le prix de la première séance (1h30) est à 50 euros, les suivantes (1h) sont à 35 euros.

Contact

Essentiellement-vous
Rue Victor Gambier 2
B-1180 - Uccle

Tél.: +32 2 899 48 12
E-mail: carinne2003@yahoo.fr

TVA BE 0830.061.167

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